نصائح طبية هامة لمرضى السكري في رمضان يقدمها الدكتور محمد بدارنة، اختصاصي أمراض الغدد الصماء والسكري في المركز الطبي تسفون 

يعد شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لممارسة الفروض والشعائر الدينية، والتقرب من الله، وبنفس يتطلب اهتمامًا خاصًا من مرضى السكري لضمان صيام آمن وصحي. في هذا السياق، يقدم الدكتور محمد بدارنة، اختصاصي أمراض الغدد الصماء والسكري في المركز الطبي تسفون، مجموعة من النصائح الطبية التي يتوجب على مرضى السكري اتباعها في رمضان لضمان سلامتهم.

الفحوصات الطبية قبل رمضان

"يتوجب على مرضى السكري إجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل بداية شهر رمضان المبارك. وبناءً على نتائج هذه الفحوصات واستشارة الطبيب المتخصص، يتم اتخاذ القرار بشأن الصيام. لا يمكن لجميع مرضى السكري الصيام، خصوصًا الذين يعانون من مضاعفات خطيرة مثل الفشل الكلوي، أو الذين يتناولون أنواع متعددة من الإنسولين يوميًا، إضافة إلى المرضى الذين يعانون من عدم توازن مستويات السكر في الدم - فهؤلاء المرضى قد يواجهون خطرًا صحيًا عند الصيام.

تعديل جرعات الإنسولين والأدوية

ينصح د. محمد بدارنة المرضى الذين يعانون من السكري لكنهم متزنين، تعديل جرعات الإنسولين خلال شهر رمضان. وعادة ما يتم تقليص الجرعات بنسبة 20-30% وفقًا لإرشادات الطبيب. بالنسبة للأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، فإن معظم الأدوية لا إشكالية معها، لكن هناك أدوية قد تؤدي إلى هبوط مفاجئ في مستويات السكر بالدم، خاصة الأدوية القديمة. لذلك يُوصى بتعديل الجرعات لهذه الأدوية لتجنب حدوث هبوط مفاجئ في مستوى السكر. يُفضل أيضًا تناول الأدوية بعد تناول الطعام وينصح أيضًا بتقسيم وجبات الطعام بحيث تكون صغيرة ومتوازنة، بدلاً من تناول وجبة رئيسية واحدة عند الإفطار.

نظام غذائي متوازن وصحي

"من المهم خلال شهر رمضان أن يتبع مرضى السكري نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن وجبات صغيرة تحتوي على كميات معتدلة من الدهون والكربوهيدرات. كما يُنصح بالإكثار من شرب السوائل طوال فترة الإفطار، وتوزيع الأدوية بين الوجبات بشكل منتظم. بالنسبة للحلويات، ينصح بعدم تناولها بشكل عام، وإن حدث فيجب على مرضى السكري الاعتدال في تناولها، إذ يعتقد بعض المرضى أنهم يستطيعون تناول كميات كبيرة من الحلويات بعد ساعات الصيام الطويلة، لكن هذا غير صحيح. ويُفضل تناول كميات قليلة جدًا من الحلويات لتجنب التأثيرات السلبية".

ممارسة الرياضة بأمان خلال رمضان

ممارسة الرياضة جزء مهم للحفاظ على الصحة بشكل عام، وينصح د. محمد بدارنة "بتأجيل ممارسة الرياضة إلى ما بعد الإفطار، بضمنها رياضة المشي، لتفادي انخفاض مستويات السكر بالدم بعد ساعات الصيام الطويلة. ممارسة الرياضة بعد الإفطار تكون مفيدة في حرق السعرات الحرارية التي تم تناولها خلال الوجبة، كما أنها تقلل من خطر حدوث هبوط حاد في مستويات السكر في الدم".

واختتم د. محمد بدارنة حديثه بتوجيه التهاني بمناسبة شهر رمضان المبارك، ودعا الجميع إلى تبني نهج حياة صحي طوال أيام السنة، مع التأكيد على أهمية اتباع النصائح الطبية خلال الشهر الفضيل لضمان صيام آمن وصحي. وكل عام وأنتم بخير.